"Weil der beste Zeitpunkt JETZT ist."
Kennen Sie einen dieser Zustände oder leiden darunter?
- "Ich bin scheinbar grundlos traurig."
- "Ich fühle mich überlastet und energielos."
- "Bevor ich für mich sorge, muss es erst allen anderen gut gehen."
- "Es fällt mir schwer, mich innerhalb meines Umfeldes zu behaupten."
- "Nein sagen wäre gut, ich traue mich aber nicht."
- "Ich habe Angst, mich auf nahe Beziehungen einzulassen."
- "Ich fühle mich oft nicht liebenswert."
- "Ich bin mit meinem Leben unzufrieden und weiß nicht, wie ich das ändern kann."
Sie möchten...
- … sich selbst besser kennenlernen und Ihre Verhaltensweisen verstehen?
- … lernen, Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu versorgen?
- … Ihre Stärken erkennen und wertschätzen?
- … sich selbstbewusster fühlen?
- … mehr Lebensfreude empfinden?
- … Ihre Beziehungen erfüllender gestalten?
Ja, Sie können etwas verändern!
Sie haben den ersten mutigen Schritt bereits getan und suchen nach Hilfe.
Psychotherapie - Ihr Weg, um Lösungen zu finden.
Das Leben stellt uns immer wieder vor kleinere und größere Herausforderungen. Einige schaffen wir aus eigener Kraft, andere sind schwieriger zu bewältigen. Wird der Leidensdruck so groß und das tägliche Leben zu stark beeinflusst, ist es ratsam, Hilfe zu suchen.
"Psychotherapie? Ich?" - Möglicherweise erzeugt der Gedanke, eine Psychotherapie zu beginnen, Ängste und Befürchtungen:
- "Ich bin doch nicht verrückt!"
- "Es wird schon von selbst wieder..."
- "Das muss ich alleine schaffen!"
Diese oder ähnliche Sätze können, selbst erdacht oder durch Äußerungen Ihres Umfeldes übernommen, Zweifel auslösen und Sie davon abhalten, Ihre Symptome ernst zu nehmen. Doch gerade ein früher Behandlungsbeginn kann ein Verschlimmern des Krankheitsbildes abwenden.
Entgegen aller Vorurteile: Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes, eigenständiges Heilverfahren für die Behandlung psychischer, psychosozialer oder psychosomatisch bedingter Leidenszustände. mehr zur Definition...
Schon die Erkenntnis, dass es so nicht weitergeht, ist bereits ein sehr "gesunder" Ansatz und ganz und gar nicht verrückt.
Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leiden zu lindern, in Lebenskrisen zu unterstützen oder belastendes Verhalten und Einstellungen zu hinterfragen und zu verändern.
Hilfe annehmen ist eine Fähigkeit und bedeutet Stärke. Es zeigt den Willen, nicht aufzugeben! Psychotherapie macht es möglich, sich mit Ihren Themen auseinanderzusetzen. Im Dialog können neue Perspektiven und Möglichkeiten erschlossen und für Sie geeignete Lösungen gefunden werden.
Nur Mut! Gehen wir ein Stück Ihres individuellen Weges gemeinsam. Erforschen wir die Welt Ihrer Gefühle. Finden wir heraus, was Ihre möglicherweise unbewussten Bedürfnisse sind und wie Sie diese erfüllen können.
Ich stelle mich mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinem Engagement gerne als Ihre Begleiterin zur Verfügung. In der therapeutischen Arbeit begegne ich Ihnen wertschätzend, achtsam und geduldig.
Ich freue mich auf Sie!
Teresa Fernandes, MSc
Psychotherapeutin
